Saúde íntima
Podemos considerar os cuidados com a higiene íntima fundamental para a rotina diária da mulher que cuida do seu corpo. Apesar das mudanças de hábitos para vida da mulher, como o uso de roupas justas e sintéticas, calcinhas de lycra ou depilação com cera, que contribuem para irritar a região íntima e prejudicar a sua ventilação, é necessária a utilização de produtos com o pH correto, para se evitar proliferação de bactérias e possíveis doenças.
Agora algumas dicas para que você aprenda a cuidar ainda mais de sua higiene íntima:
- A higiene da região genital tem o objetivo de remover resíduos e o excesso de gordura, utilize sempre produtos que equilibrem o pH vaginal, pode ser sabonete ou gel, eles limpam, desodorizam e aliviam irritação.
- Tome uma ducha íntima, pelo menos, duas vezes por dia. E sempre que possível, no decorrer do dia, utilize lenços umedecidos / toalhetes impregnados com loção antisséptica. Eles não têm álcool e não causam irritação.
- Secar a região é fundamental para não aumentar a proliferação bacteriana, fúngica e viral.
- Estar especialmente atenta à higiene íntima se estiver grávida, pois podem surgir complicações devido a infecções vaginais que podem ocorrer devido a um desconhecimento de regras básicas de cuidados de saúde.
- Prefira por usar roupas íntimas feitas de materiais naturais (algodão, linho, lã, etc.) Ela absorve umidade, permite que a pele respire e não cria um terreno fértil para bactérias.
- A depilação da área genital pode ser feita, uma vez que o excesso de pelos pode contribuir para o acúmulo de resíduos e secreções. Mas a freqüência deve ser a menor possível. Após a depilação, é recomendado o uso de substâncias calmantes (água boricada e soluções de camomila) nas primeiras 24 horas. As peles ressecadas deverão ser hidratadas assim como as demais áreas do corpo (usar hidratante não oleoso, sem englobar a mucosa – parte interna – e a semimucosa – parte intermediária);
- Durante o período menstrual, a higienização da região genital deve ser feita com mais frequência para melhorar a ventilação da região e reduzir a umidade.
- Evite o uso de absorventes externos com película plástica externa no período menstrual. Prefira absorventes externos sem película plástica. Troque o absorvente a cada 4 horas;
- Após lavar as roupas íntimas, enxágue bem para a retirada de resíduos químicos.
- Use roupas largas para dormir para aumentar a ventilação da região genital.
- Logo após o término das atividades físicas, é recomendado fazer a higiene da região genital para evitar que o suor irrite a pele dessa região.
